春天到了,学会吃4种食物,补水润肤,调理气血,皮肤越来越好

发表于:2020-05-15 来源:云南皮肤管理


春天到了,学会不吃4种食物,补水润肤,调理气血,皮肤越来越好

沙棘

沙棘原产华北、西北及四川、西藏,出生于河边、高山、草原。沙棘的果实呈类球形或施明德球形,有的数个黏附,单个直径5~8mm。表面橙黄色或棕红色,皱缩,基部具短小果梗或果萼痕。果肉油润,质坚硬。沙棘果实营养丰富,据测定其果实中所含多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。

黑橄榄

黑橄榄是一种维生素含量特别低的食材,特别是维生素C的含量十分出色,人们食用黑橄榄能符合身体对多种维生素的需要,可以增进身体新陈代谢,提升身体的抗病能力。白橄榄含钙质和维生素C,营养丰富,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸取。

枸杞叶

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枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B、维生素C等多种人体必须的微量元素,营养丰富。枸杞叶可以与鸡蛋同煮,先烧开水,放鸡蛋滚一下,然后再放枸杞叶,加入盐,花生油。简单快捷就搞定一个菜汤。

茴香

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新鲜茴香除了可作为园艺植物观赏外,种子与叶皆可泡澡,以消除疲惫、治疗手脚严寒。茴香其叶、种子、嫩茎皆可作为蔬菜食用,或用作撨熬煮高汤。也因其有除臭功能,而常与鱼类或带腥味的肉类一起烹调,以消除其腥臭;印度人也常在饭后咀嚼种子祛除口臭。

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